Tự thưởng tự phạt: một nửa có tác dụng, một nửa phản tác dụng
Phần thưởng có tác dụng nếu dùng đúng. Nhưng phần tự phạt thường làm hỏng chính thứ nó định giữ — và có một cơ chế hiệu quả hơn cả hai.
Tự học có kỷ luật
Học theo tài liệu khi không có lớp: dựng nhịp riêng, tự đặt mốc, và giữ được qua nhiều học kỳ.
Xây thói quen học đều đặn: thiết kế, không phải quyết tâm
Người học đều ba mươi phút mỗi ngày đi xa hơn nhiều so với người học dồn tám tiếng vào chủ nhật rồi nghỉ hai tuần. Và thói quen không xây được bằng quyết tâm.
Bị mạng xã hội cuốn đi khi tự học: vấn đề thiết kế, không phải ý chí
Các nền tảng được xây bởi những đội ngũ lớn với mục tiêu giữ chân người dùng. Chống lại bằng quyết tâm là cuộc chiến không cân sức — hãy làm cho việc phân tâm k
Kế hoạch học hàng tuần: quy tắc 60% và mười phút mỗi tuần
Kế hoạch tuần vỡ theo một kiểu rất đều — và vấn đề không phải bạn thiếu kỷ luật, mà là kế hoạch được lập cho một tuần lý tưởng không tồn tại.
Dậy sớm hay thức khuya: chọn theo nhịp sinh học của bạn
Câu trả lời đúng phụ thuộc vào nhịp sinh học — thứ có thật, khác nhau giữa người với người, và không đổi được nhiều bằng quyết tâm. Kèm cách tự xác định mình th
Đo tiến độ tự học: bốn chỉ số và ba dấu hiệu lệch sớm
Học từ xa thì không ai báo cho bạn biết mình đang đi đúng hay lệch — bạn chỉ biết khi có kết quả học phần, và lúc đó thì đã muộn để sửa.
Tự kỷ luật khi không ai giám sát: dựng lại hệ thống, không cố gắng thêm
Người học tập trung không kỷ luật hơn bạn — họ chỉ ở trong một hệ thống buộc họ xuất hiện. Học từ xa thì hệ thống đó không tồn tại, nên phải dựng lại chứ không
Không gian học khi nhà chật: ranh giới quan trọng hơn diện tích
Thứ bạn cần không phải một căn phòng riêng mà là một tín hiệu rõ ràng cho não và cho người trong nhà rằng bây giờ là giờ học. Tín hiệu đó dựng được ở một góc bà
Tự học có kỷ luật
Nhớ lâu: ba nguyên tắc thay cho việc học nhồi
Kiến thức học nhồi trước kỳ thi biến mất trong vài tuần. Ba nguyên tắc dưới đây tốn ít thời gian hơn và giữ lâu hơn.
Tự học có kỷ luật
Học khi nhà có con nhỏ: thiết kế quanh thực tế, không quanh lý tưởng
Lời khuyên về khối thời gian dài không dùng được với người có con nhỏ. Cần một cách khác.
Tự học có kỷ luật
Giữ động lực qua hai năm: xây hệ thống thay vì trông vào cảm hứng
Động lực lên xuống theo tuần. Chương trình thì kéo dài nhiều năm. Cái giữ bạn đi tới cuối không phải cảm hứng.
Tự học có kỷ luật
Sáng sớm hay tối muộn: chọn khung giờ bạn giữ được
Không có khung giờ tốt nhất. Có khung giờ bạn bảo vệ được — và đó là tiêu chí duy nhất đáng dùng.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.